Bowl de Vegetales Mixtos 🥗

Una buena combinación de macronutrientes a la hora de comer te proporcionara increíbles resultados tanto en perdida de peso como también si estas en proceso de mantenerte en tu peso cuando ya estas en tu peso soñado.
Hacer a los vegetales Verdes tus amigos de por vida te asegura NO volver a ganar esas libras de más que tenias cuando empezaste y si estarás recibiendo de ello son increíbles beneficios como lo son:

1. NO tienen mayores Calorías, esto quiere decir que puedes consumirlos sin tener miedo de llegar aumentar de peso.💪🏼
2. Son saciantes.😁
3. Contienen ácido Folico (recomendado para mujeres en embarazo)✅
4. Son Fuente activa de antioxidantes ( te ayudaran a lucir mas joven y radiante) ☺️
5. Contribuyen a prevenir el cáncer o enfermedades cardiovasculares.💛
6. Como ultimo beneficio que Yo en lo personal les puedo dar es que son de fácil preparación y muy funcionales cuando no se tiene un tiempo muy extenso para realizar comidas muy elaboradas.🖇

Bowl de Vegetales Mixtos



Tiempo de Cocción: 10 minutos ⏱
Dificultad: Ninguna. 😳
Ingredientes:
🍒 120 gr de carne molida
🍒 Un pepino completo
🍒 20 gr de semillas de calabaza (usa las que tengas)
🍒 4 rábanos cortados en rodajas
🍒 Puñado extra generoso de espinacas o lechugas
Preparación:
1. Lleva la carne a una sartén caliente y dórala hasta el termino de cocción que a ti te guste.
2. Lava y corta todos tus vegetales.
3. En un plato o tazón empieza por agregar las espinacas.
4. Agrega encima las rebanadas de rábano, igualmente con las de pepino.
5. Incorporas carne ya cocida y adereza con la salsa súper extra fit 😉
10 minutos de tu tiempo hacen cosas increíbles en tu cuerpo ☺️🤗

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